​​身匠　わたなべ

パーソナルトレーナーが教える“カフェインとのちょうどいい距離感” 「カフェインって控えたほうがいいの？」 お客様からよくいただくご相談のひとつです🙋‍♀️ コーヒーや紅茶、エナジードリンク、緑茶など…毎日のように口にするカフェイン☕🌿 でも、...

🍀運動が苦手な方でも、驚くほど自然に体が変わる理由🍀 「運動って苦手なんです…」「姿勢が悪いけど、筋トレはちょっと抵抗があって」 そんなお悩みを抱えている方、意外と多いのではないでしょうか。 身匠わたなべでは、従来の筋力アップやストレッチ中心のアプローチではなく、...

こんにちは、 身匠わたなべ です😊 昨日はなんと、 朝から夕方まで1日中バスケの試合 に参加してきました！ 正直、動きすぎて「明日は絶対、筋肉痛で動けないだろうな…😅」と 思っていたんですが…… 💧まさかの“疲れゼロ”で起床！ 翌朝、起きてみてビックリ！・ 体が軽い...

“美容とフィットネスに共通する、美の足し算と引き算のバランス” こんにちは、身匠わたなべです。 先日、東京ビッグサイトで開催された【Beautyworld Japan 2025】に 参加してまいりました。 国内最大級の美容見本市であるこのイベントでは、最新のスキンケア・美容...