​​身匠　わたなべ

こんにちは、長野県飯田市にあるパーソナルジム「身匠わたなべ」のパーソナルトレーナーです。今日は、40代〜50代の女性が抱える更年期の症状とその対策についてお話しします。更年期の症状に悩んでいる方、エストロゲンの働きやパーソナルトレーニングがどのように役立つかをご紹介しますの...

朝食を見直してダイエット成功！ 飯田市のパーソナルジム「身匠わたなべ」が教える健康的な朝食 こんにちは、飯田市のパーソナルジム「身匠わたなべ」です。ダイエットに挑戦している方や、健康的な生活を送りたいと考えている方へ、今日は朝食の重要性とその改善方法についてお話ししたいと思...