10年ぶりのバスケ🏀の試合に出場してきました！！

皆さんこんにちは！！ 昨日は10年ぶりにバスケの試合に参加してきました！！✨

私自身、高校までバスケ部として活動していましたが社会人になり結婚を期に

バスケからは離れた生活を送っておりました。

ただ春に街中で過去にお世話になった方たちとお会いしてから

練習に誘っていただきバスケを10年ぶりに再開することになったんです(^^)

ただやはり10年もブランクがあるといくら筋トレをしていても身体はついてこないですね

なので一緒に練習をやってるメンバーからは「筋トレをしてるのに身体が動かないなんてことあるんだね！」などと言われる事がありますがトレーニングは筋肥大目的が主なので

アジリティトレーニング（機敏性、俊敏性など）はやってなかったので身体がはなかなか動かないんですwww

そんな中、数少ない練習日の中で昔の感覚を取り戻すためにハンドリングの練習や

トレーニングもアジリティ系も取り入れてここ2ヶ月はやってきました！！

すぐ変わることができないことは分かっているけれどできることはやりたい人間なので！

当日を迎えて、自分はそんなに試合には出ないだろうなと思っていたらまさかの2試合目の

スターターで出ることに！！自分は基本緊張はしない方なんですが10年ぶりの試合ってこともありど緊張の身体ガチガチでしたwww

とは言っても始めてしまえば徐々に身体も動くようになり、久しぶりの試合感も楽しめるようになってきました！！なので以前感じていた身体が動かないなという感覚もなくなり

トレーニングの成果も出ているのかなーと実感しました！！

あと筋トレしてるので他の選手にフィジカルで負ける事は全くなく

やはり身体が強いことってコンタクトスポーツでは必要不可欠なんだなって思いました。

チーム内では「冷蔵庫」って呼ばれることもwww

試合ではシュートは決めることはできなかったですが自分の役割であった

ガードとしてのゲームコントロールとリバウンドを取りに行くことがしっかりとできたので

よかったなって感じています！！

とは言っても1日動き続けたあとは歩くのもやっとなくらい疲労困憊になってました.....。

運動中から運動後は活性酸素、大量発生してる状況ですからね

なのでそんな時こそ身匠わたなべで置いてある『水素吸引』の出番です！！

いつもは寝る前に1時間行っているのですが今回は疲労度合いも凄かったので

寝ている間ずっと吸引してみることにしてみました！！

そしたら目覚めはものすごく良く、昨日の疲労感は一切なしですし

筋肉痛も自分が思っているほどきていなくて改めて『水素吸引』の効果の高さを

実感しました！！

これがあるだけで日々のパフォーマンスに差が出るのも納得です！！

お客様には正直ご自宅で毎日吸引していただきたいです！！

日々の疲れに悩まされてる方は１度行ってみた方がいいと思います！！

当ジムでも11/8から水素吸引をスタートいたします！✨

興味がある方はお問い合わせより、「お名前」と「水素吸引」とメッセージください。

最後にやはり筋トレ以外でも身体を動かされている方はやっぱり若々しい印象がありました！

運動こそが最強のアンチエイジングなので皆さんも身体を動かすことを始めましょう！！

お身体のお悩み等ありましたら飯田市で唯一の内面と外見両方からアプローチできる

パーソナルジム「身匠わたなべ」にお任せください！！